生活中很多人，特别是男性朋友在身体出现不适时会认为肾功能出现了问题，所以就去找医生或者药店弄些补肾的药来服用，还有一些人会找一些民间的偏方验方，有的希望吃一些食物进行食疗食补。
说到肾功能，很多朋友都有疑惑说，能不能从日常生活中的一些细节就看出一个人的肾功能好不好呢？
简单判断肾功能是否有问题可以从以下几点来看：
第一，肾功能好的人，一般这类人看上去精神好、走路时脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反呢，肾功能差或者出现一些问题的人，通常会有夜尿多、头昏眼花、腰痛腿软、眼圈发黑、容易脱发等症状表现。
第二，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的排尿量。一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000毫升左右，相当于2～4个矿泉水瓶的水量。如果喝水出汗等情况没有突然变化，在排尿量多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题，建议注意警惕，如果症状持续多天，建议去当地公立医院泌尿外科做个检查。
很多人日常生活出现问题就补肾，甚至部分症状不求医就瞎补，这是要不得的。在这里还是建议朋友们，为防止未老先衰应当加强身体锻炼身体，并及时对证滋补，改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。
