男人就应该大块吃肉，对于对蔬果类食物并不热衷。虽然国人是比较重视荤素搭配的民族，但是男性还是认为多吃一些肉类食物才能起到壮阳助性的目的，可以让身体更强壮，彰显阳刚之美。
但是男人有几种常见的蔬菜一定要吃，这对男人有很大的好处。
比如只要每星期吃少量的西兰花，就有助预防前列腺癌。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。
研究结果发现，吃西兰花可让人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
番茄，我们常吃的西红柿，也是一种男性不该错过的好蔬果。西红柿不仅含有丰富的维生素C，它所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用，有助于男性前列腺的健康，为男性的性能力保驾护航。
男性还应该多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果，更显阳刚。有力的肌肉群让男性在性生活过程中体力更充沛，持续时间更长。
当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是它含有叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，有助于提高男性体能，从根本上能够提高性生活质量，让爱爱更美满。
