如何计算排卵期(计算排卵期的公式)

一般来说，经期之后计算排卵期，其实是比较复杂而且比较繁琐的一件事情。因为除了去医院，自行测量可能会有比较大的误差。但是，有三种比较准确而且比较容易实施的方法，不妨一试。

哪些方法可以推算排卵期呢？

1、如果是对经期是比较规律的女性来说，在月经来之前往前推差不多十四天。这十四天中，前面的四天和后面的三天就是我们所要计算的排卵期。不过，这个算是比较不准的而且一般难以实现的。因为一般的女性经期都不会特别的准，跑步运动吃药都会使经期有一定时间的延长或者提前，所以这个方法的实用性下降。

2、用一条类似于数学公式的方法来计算排卵期，不过这个公式的使用之前需要观察计算自己分别八次经期的周期，记录下经期的第一天和最后一天的日期数。排卵期的开始，会是经期中最短一次的经期周期，第一天到最后一天的天数减去十八天。然后，排卵期的结束那天是经期最长的周期那一次减去十一天。这样子下来，就知道排卵期的天数的周期。这个方法实施起来时间很长，而且需要非常大的耐心，需慎用。

3、测量体温的方法，一般是在早上，刚刚睡醒，什么事情没做，就要测量身体的体温。女生在经期时身体的体温较低，在排卵期的体温会更低，在排卵期期间体温会在突然之间上升0.3或者0.6区间的温度。但是，测体温要用比较敏感的测量器才能够比较好的体现出来，而且最好是要坚持每天的测量，才能保持准确性。

女性在排卵期真的更容易怀孕吗?

女性每个月只会排一次卵，而精子进入女性体内后，如果在72小时内无法与卵子结合，那就会死去。而在排卵期同房，就能大大提高精子与卵子结合的几率。所以，对于想要备孕的女性来说，找准排卵期同房，能有效的增加怀孕机会。

总之，测算排卵期较为准确又简单的方法可以选择以上三种。但这大多是建立在月经周期规律正常的情况下，如果月经存在提前或延迟，那就很难推算，最好是到医院进行检查。

指导专家：张秀荣，副主任医师，山东省妇幼保健院中医科主任。

从事中西医结合临床工作28年，中华中医药学会妇科专业委员会委员，擅长中西医结合治疗妇科、产科常见病及多发病。

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