西班牙遭遇43度极高温热浪会持续到什么时候？千万注意防暑！

西班牙遭遇43度极高温

千万要注意防晒

6月13日西班牙今年提早迎来炎热气温，这个盛夏气候从5月复活节就开始。在往年，复活节前后是温差最大的时节，一般而言，就如西班牙谚语说：Hasta el 40 de mayo no te quites el sayo-不到5月40日不要脱棉袄，意思是5月后还会大幅降温，但今年则反常，5月后气候持续上升。而进入6月份，西班牙迎来历史上最早的夏天热浪，热浪到来比以往任何一年都要早。

西班牙国家气象局表示，西班牙31省激活黄色高温警告，西班牙中部、南部和西部在38度高温肆虐下，而至周四，许多地区将忍受39至43度高温。气象局表示，Córdoba、Sevilla、Badajoz、Jaén、Ciudad Real和Toledo等省市记录40度，至周三，马德里、Valladolid和Zamora达40度，南部城市Jaén至41度，Sevilla、Córdoba和Zaragoza将达42度。极高温至周四达到顶峰，甚至西班牙北部Pamplona、Logroño和Bilbao也达到38度，中部、西部和南部一些城市则高达43度。

为此西班牙卫生部提醒民众即使不口渴也要保持水分，通过吃清淡的食物避免消化不良，并尽可能多地待在室内或躲在阴凉处。另外卫生部还发布了一些建议，以避免身体过热带来的风险：1.经常喝水。2.避免喝含咖啡因、酒精或含糖量高的饮料，因为它们会加速身体脱水。 3.特别注意婴儿和幼儿、孕妇或哺乳期的母亲，以及老年人或患有可因高温而加重疾病的人，例如心脏病、肾病、糖尿病、高血压、肥胖症、癌症、妨碍行动的疾病、痴呆和其他精神疾病人。不要滥用药物。4.减少体力运动，避免在中午和高温时段进行户外运动。5.穿轻便、宽松的衣服，以便排汗。6.切勿将任何人或宠物留在封闭和停放的车辆中（尤其是未成年人、老年人或患有慢性病的人）。7.如果症状持续超过一个小时并且可能与高温有关，要立刻求助医疗保健专业人员的帮助。8.将药物存放在阴凉处，热量可能改变其成分和效果。9.建议制作有助于补充因汗水流失盐分的便餐，例如沙拉、水果、蔬菜、果汁…